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		<title>糖尿病日記</title>
		<link>http://gahaha.nobody.jp/</link>
		<description>糖尿病日記</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 9 Apr 2014 00:16:30 +0900</lastBuildDate>
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			<title>血糖値が高くなる原因と、その対処法</title>
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			<description><![CDATA[
血糖値が高くなる原因としては、糖質（白米、パン、麺類、砂糖などの）摂取による上昇や遺伝による上昇、生活習慣による上昇など、主にこの3つが挙げられます。遺伝による上昇はご家族に血糖値が高い方がいたり、糖尿病の方がいる場合に上昇しやすいです。食生活が乱れていたり、睡眠不足などの不規則な生活を送ることも血糖値の上昇に繋がります。では、こういった血糖値の上昇をどのようにして防ぐ、または治していったら良いのでしょうか。先に説明しましたが、不規則な生活を送っていると血糖値があがるというところから、治すためには反対のことをすれば良いと考えられますね。つまり、食生活を整え、十分な睡眠時間をとることが重要となってきます。人の睡眠時間は7時間半がよいとされています。これは研究により解明されていることで、眠りすぎることも良くないことがわかっています。つぎに、食生活ですが血糖値を下げやすいおすすめの食材はキャベツ、タマネギ、果物です。キャベツは生で食べるよりもゆでた方が効果があります。タマネギは血を綺麗にしたり、血糖値を下げる効果があります。しかし、今おすすめしたものは血糖値を下げやすいだけでこれをだけを食べれば血糖値が下がるというわけではありません。ですから食事の前に野菜などで食物繊維をとってその後の血糖値の上昇を緩やかにさせるということを実行することをおすすめします。
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			<pubDate>Wed, 9 Apr 2014 00:16:02 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>血糖値は食品で改善することが大切</title>
			<link>http://gahaha.nobody.jp/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
私の母親は、血糖値が高いと医師から指摘を受けました。そしてその内容としては、薬を飲むほどではないけれど、このまま行けば、薬を飲むことになると指摘されたのでした。母親は、今まで健康だけが取り柄できていますので、そのことを話された時は、とてもショックであったといっていました。しかし、医師が指摘した通り、年齢を重ねるごとに血糖値については、気をつけて改善すべき点は改善する必要があります。そのため、まず取り掛かることとして、食事で改善することとしました。食事は血糖値を上げやすい食品を避けるようにして、できるだけ、野菜を中心とした食事に切り替えました。その結果、母親の血糖値は以前の値と比較すると、若干よくなっている事がわかったのです。そのため、もっと改善したいという気持ちがあり、健康食品を飲みたいといっていたのを聞いて、評判の良い、トウチエキス粒タイプを注文してみることにしました。母親は、その健康食品だったら、抵抗なく自然食品として、摂取することができると、喜んでいたのです。そしてそれを飲み始めて１ヶ月後、血糖値については更に良い値にすることができました。私も母親もその値を見て、自分たちが必死で頑張った成果ではなく、自然に改善させる事ができたことを、本当に嬉しく感じています。これからも、食事とトウチエキス粒タイプを飲んで、健康を維持していこうと、母親と二人で話しています。
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			<pubDate>Tue, 8 Apr 2014 21:46:12 +0900</pubDate>
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			<title>自己注射って怖くないの？</title>
			<link>http://gahaha.nobody.jp/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
私は糖尿病なのですが、これからインシュリンの自己注射をしなければいけないと病院で言われてしまいました。自分の体に自分で針を刺すなんて怖くてそんな事出来そうもありません。実際にどういう物を使ってやるのかは、病院で見せてもらいました。針自体はものすごく細いのですがやっぱり怖いです。針を刺す場所は太ももやお腹などに場所を少しずらしながら毎日刺さなければいけないんですね。注射というと腕やお尻のイメージがあったので、聞いた時には驚きました。今度病院で練習をする事になっているのでドキドキしている所です。
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			<pubDate>Mon, 15 Apr 2013 17:18:33 +0900</pubDate>
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			<title>いろいろと周りに迷惑かけてます</title>
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			<description><![CDATA[
わたしは糖尿病で通院している。月１回、総合病院で尿検査や採血などの検査をする。目や他の器官に変わったことはないかなども問診される。仕方ないのだが、会社を月１回は必ず休まなくてはならない。忙しい時期や人手がたりない時は本当に申し訳ない気持ちになる。また、月１万円ずつ医療費もかかるので、妻は何も言わないけれど、すまないなあといつも思う。色々と節約してくれているのに。持病があるからと、子供の保険にもわたしの名前では入れなかった。本当に、健康が１番だと思う。
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			<pubDate>Mon, 15 Apr 2013 17:18:17 +0900</pubDate>
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