糖尿病日記

　糖尿病になってから、お医者さんに毎日ウォーキング等の有酸素運動を取り入れてくださいと言われて、それからできるだけ毎日外を歩いてお散歩しているのですが、雨の日や真冬、真夏といった時期は、とてもつらいです。

　それでも病状をこれ以上悪化させないためには仕方がないと思って続けていますが、かなりキツイ状態です。

　仕事から帰ってきて、クタクタ状態でも最低１時間は歩くようにしています。

　通勤も自転車にしたりと、出来る限り普段の生活に体を動かす習慣を取り入れるように努めていますが、天候が悪い季節はとても大変なのです。